Less Stress

Ben je te druk? Kom je voor je gevoel nooit toe aan de leuke dingen? Word je geleefd door je agenda, je to do’s of onverwachte vragen en telefoontjes? Dan is deze gratis 4-weekse cursus wat voor jou.

Wat gaan we doen?

In 4 weken gaan we stap voor stap wat dingen aanpassen. Zodat je als het goed is weer wat meer tijd overhoudt. Die je vervolgens kan gebruiken voor dat wat jij wil: dingen beter voorbereiden, weer een beetje op een normale tijd naar huis kunnen, creatiever zijn of een beetje voor je uitstaren (is heel goed voor je! Ga ik je ook leren).

 

Inschrijven 

Ben je al overtuigd? Schrijf je dan via deze link in

 

De mails zijn als volgt opgebouwd:

* in week 1 staan je taken centraal: we gaan zorgen dat er niet teveel op je bordje ligt en
dat je de taken die je moet uitvoeren gemakkelijk kunt volbrengen.
* in week 2 kijken we naar je agenda: hoe zorg je ervoor dat die niet veel te vol zit en
hoe weet je nou wanneer precies vol (of leeg) genoeg is?
* week 3 gaat over verwachtingen managen: door jezelf meer tijd te gunnen voor taken
(en dat op de juiste manier te communiceren), werk je niet alleen meer ontspannen,
maar verbeter je ook nog je resultaten en imago.
* in de laatste week kijken we naar wat voor soort activiteiten je in een werkweek allemaal doet,
welke je energie geven of kosten en wat je kunt doen om de meest vermoeiende taken te omzeilen.

 

Reacties van deelnemers:

“Luchtig/speels en tegelijk duidelijk en leerzaam. Een prettige combinatie.”

“Ik vond de training oprecht heel vernieuwend. Ik heb nieuwe dingen geleerd en er stonden hele goede voorbeeldzinnen in, die ik zelf niet zo snel zou kunnen bedenken.”

“Ik was blij met de kortheid per week, de stress-verminderende teksten en de handige voorbeeldzinnen.”

“De inhoud is logisch opgebouwd, praktisch en direct toepasbaar.”

“Ik zou ‘m zeker aanraden als iemand moeite heeft met overzicht bewaren, projectmanagement en nee zeggen. Bedankt Sigrid – ik heb al zeker 15 keer nee gezegd en mn agenda feestelijker gemaakt :)”

 

Enneh… hoe zit het dan met een burn-out?

Heb je een burn-out (gehad) of ben je bang dat je op het punt staat een te krijgen? Dan kan deze cursus hopelijk ook wat voor je betekenen. Bijvoorbeeld om, wanneer je langzaamaan weer gaat beginnen, te leren om beter de balans te bewaken en goed om te gaan met alle vragen en verwachtingen die weer op je af komen. Of om, wanneer je op je tandvlees loopt en wilt voorkomen dat het echt mis gaat, wat druk van de ketel te halen en er voor te zorgen dat je weer wat meer balans hebt, wat bij kan komen en daarna weer vrolijk verder kan.

Nogmaals de inschrijflink

Helemaal gratis? Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Lees hier over de addertjes onder het gras